Om as kapper te werk is nooit 'n maklike ding nie. U sal die hele dag op u voete moet staan.
Aan die ander kant moet u vriendelik wees en met u kliënte glimlag, ongeag al u persoonlike en loopbaanverwante probleme. Intussen moet u daagliks talle probleme van dosyne kliënte oplos.
U sal hul behoeftes voorrang moet gee voor u eie behoeftes. As gevolg van al hierdie redes, sal u baie spanning moet hanteer terwyl u as kapper werk.
Hoe stresvol is dit om as kapper te werk?
'N Kapper is een van die stresvolste take wat u moet verrig. Dit is omdat u fisiese en geestelike spanning moet hanteer.
Terwyl u by 'n kantoor werk, moet u net geestelike spanning hanteer. Dit is omdat u 'n gemaklike stoel het waarop u die hele dag kan sit en werk. U sal egter nie die luukse hê as u as kapper werk nie. U sal die hele dag op u voete moet bly.
As u vir 'n langer tydperk aan sulke hoë stres blootgestel word, het u 'n uitbranding. Dit laat jou toe om jou werk as kapper op te hou en 'n ander werk te soek. Ons moedig u egter aan om nie sulke vinnige besluite in die lewe te neem nie.
In plaas daarvan moet u geduldig bly en geleenthede soek om die kans op uitbranding te verminder.
Hoe om u spanning as kapper te verminder?
Hier is 'n paar van die beste wenke wat u kan volg om u spanning as kapper te verminder. Die doeltreffendheid van al hierdie wenke is bewys. Daarom hoef u nie twee keer te dink voordat u dit volg nie.
Belê in 'n stoel van goeie gehalte
Een van die grootste redes vir spanning is dat u die hele dag op u voete sal bly werk. As u 'n oplossing daarvoor kan vind, sal u verligting kan vind.
Dit is waar 'n gemaklike stoelgang u kan help. Nadat u 'n stoel gekry het, kan u sit terwyl u u kliënte bedien. Daarom kan u in die behoeftes van u kliënte voorsien en u gemak verseker.
Die in hoogte verstelbare stoelgang sal u ook help om te onthou van talle pyne en beserings wat u moet hanteer.
Geniet wat jy doen
U sal 'n passie moet ontwikkel vir wat u as kapper doen. Dan sal u in staat wees om verlief te raak op al die werk wat u doen.
U kan byvoorbeeld goed voel oor die diens wat u aan die kliënte bied om hulle mooi te laat lyk. Dit bied u die hele dag 'n klomp lonende ervarings. Hierdie lonende ervarings kan u geestelike bevrediging gee.
Vra hulp as u dit nodig het
As u op 'n vlak kom waar u nie spanning kan hanteer nie, kan u hulp vra. U is nie alleen nie, en u hoef nie self die spanning te hanteer nie.
U kan met iemand in aanraking kom wat u kan help om spanning te hanteer. Dan kan u die aanwysings volg wat die persoon deel, en beter beheer oor stres neem.
Hierdie effektiewe wenke kan u help om u stresvlakke opsy te hou en as 'n kapper te werk. Daarom hoef u nooit bekommerd te wees oor loopbaanuitbranding nie.
7 maniere hoe kappers uitbranding vermy en oorbeklemtoon word
Dit is altyd makliker gesê as gedaan, maar daar is maniere waarop kappers en kappers hul spanning by die werk kan verminder. Hier is 7 gewilde stappe om 'n uitdagende en stresvolle haarkappery te oorkom.
1. Praat oor spanning op die werk | Bereik ander wat kan luister
Moenie in stilte ly nie. As u naby haarverlies wil kry, is dit tyd om u hande op te steek.
As u in die salon werk, moet u met u baas praat. U baas moet u minder oorweldig laat voel deur u skedule of werklas te verander.
As u 'n salonhouer is, moet u dit aan u werknemers vra. U kan nadink oor maniere om spesifieke take aan u werknemers toe te ken, sodat u 'n bietjie tyd kan hê.
Gesels met u familielede en u kollegas of vriende. Soms help u net om 'n outydse gesprek te hê met iemand wat u liefhet of 'n geliefde, om dinge in 'n meer positiewe perspektief te kry.
U kan ook met 'n berader of 'n ander gesondheidswerker praat as u nie 'n netwerk van ondersteuning het nie.
2. Vertrou op u kollegas by die werk | Bou voort op werkplekverhoudings.
Die bou van goeie verhoudings met kollegas is noodsaaklik in 'n gejaagde salon. 'N Positiewe salonkultuur hou almal tevrede en produktief.
Maak tyd om deel te neem aan prettige aktiwiteite wat u saam met kollegas kan geniet. Met 'n vinnige koppie drank of koffie na 'n vermoeiende week kan almal besin en lag.
Maak seker dat u konflik so vinnig as moontlik met kollegas aanspreek om te voorkom dat enige klagtes buite beheer raak. Om uit te vind hoe om salongeskille effektief te hanteer.
Spanwerk en samewerking kan die risiko van uitbranding in salonne verminder. 'N Span wat in ooreenstemming is, is noodsaaklik om te verseker dat die dag seepglad verloop. Vir meer inligting oor spanwerk in die salon, kyk na "Hoe om 'n gemotiveerde salonspan te skep."
3. Doen wat u op die werk geniet | Vind waarde in u werk
Deur die belangrikheid van u werk te onthou, kan u 'n beter gemoedstoestand behou. Wat het jou na die salonbedryf gebring? Wat was u doelwitte? Bereik jy jou drome? Moet u nuwe doelwitte stel?
Fokus op die aspekte van u salon waarmee u die gemaklikste is. U kan dit byvoorbeeld geniet om 'n positiewe ervaring vir u kliënte te skep. Miskien is u verbeeldingryk en hou u van die resultate van u kreatiewe pogings.
Vind positiewe aspekte van u salon se werk, sal u help om u entoesiasme weer op te wek en om uitbranding in die salon te voorkom.
4. Skep 'n balans tussen werk en lewe
Om u eie balans tussen werk en lewe te skep, is dit noodsaaklik om tevrede te wees. Neem u salonswerk u lewe oor? Werk u uitmergelende ure? Sekerlik, in hierdie situasie begin u ontevrede en gestres voel oor u lewe.
Kyk na die stokperdjies, aktiwiteite of mense wat u gelukkig laat voel. Vind maniere om tyd te maak vir dinge wat jy geniet.
Dit is belangrik om tyd met u belangstellings deur te bring. Dit is noodsaaklik om verfrissend en vars te bly voel.
Spandeer af en toe 'n paar minute weg en geniet 'n volle dag van jouself. U kan 'n draai in die see maak, 'n roman lees of 'n film kyk of 'n ontspannende massage geniet. Wat ook al laat jou toegewyd en verkwik voel.
5. Sê meer gereeld 'Nee' | Leer hoe om 'nee' te sê
Is u 'n persoon wat maklik tevrede is? As u miskien nie die mees selfversekerde mense is nie en u voortdurend op elke versoek 'Ja' antwoord, kan u oorweldig word.
Dit is waarskynlik dat u kollegas u sal vra om vir hulle te sorg of selfs meer kliënte aan te neem, aangesien hulle weet dat u altyd 'Ja' sal antwoord.
Dit is goed om 'Nee' te sê. Laat jouself meer selfversekerd raak en hou op om ekstra take aan te pak.
As u hulp nodig het om 'Nee' te sê, as u hulp nodig het om 'Nee' te sê,
6. Hou op vir 'n kort tydjie om 'n haarkapper te wees
U kan 'n blaaskans neem as u 'n kapper werk en 'n blaaskans neem en ontspan. Begin met 'n nuwe aktiwiteit, konsentreer op iets wat u van die werk af sal neem.
Om 24/7 beskikbaar te wees, is uitputtend. Deur u e -pos voortdurend na te gaan, oproepe of sms'e te beantwoord en rekeninge op sosiale media op te dateer, kan die dag en nag baie verbruik word.
Stel 'n beperking op u gebruik van tegnologie. Stel elke dag 'n spesifieke tyd in om die koppelvlak heeltemal uit te skakel. Middagete is 'n wonderlike oomblik om los te kom. Wat is die langste sedert u rustig geëet of geëet het sonder dat u kennisgewings van u slimfoon ontvang het?
Dit is moeilik om teenwoordig te wees as u deur boodskappe of kennisgewings gebombardeer word. Ontkoppel u slimfoon of tablet en begin volledig teenwoordig wees. U brein sal dankbaar wees daarvoor.
7. Sorg vir jouself.
Selfsorg is om vir jouself te sorg, sodat jy optimaal kan funksioneer. As u nie behoorlik na u liggaam en gees omsien nie, sal u gesondheid skade ly, net soos u optrede in die salon.
Hier is 'n paar wenke oor hoe om na jouself te kyk
- Maak seker dat u 'n roetine het om te slaap
- Maak seker dat u gereeld gesondheids- en tandheelkundige ondersoeke ondergaan
- Doen jou daaglikse oefening
- Ontwikkel gesonde eetgewoontes
- Neem tyd om te mediteer, aandag te skenk aan of ander godsdienstige of geestelike vereistes
- Maak seker dat u gereeld vakansie hou
- Geniet dit en lag elke keer as jy kan.
Selfsorg is 'n belangrike ding om te doen. 'N Gesonde leefstyl kan u help om uitbranding in salonne te voorkom en u energievlak te hou.
Gevolgtrekking: Hoe om te voorkom dat u as kapper gestres word
Uitbranding in die salon is 'n probleem wat met ander mense gebeur, en nie met jou nie? Maar met iemand wat te sterk werk het, kan dit gebeur dat hulle nie 'n ewewig kan vind tussen werk en hul lewens in die algemeen nie. Wat het veroorsaak dat jy uitgeput was?
Herhaling van dieselfde mentaliteit het elke nuwe dag herhaaldelik heeltemal voorspelbaar en vervelig gemaak. Was dit die vreugde wat u gevoel het? Was dit net 'n paar maande gelede? U was so opgewonde oor die nuutste tendense, die bywoning van die klasse en die opwinding.
'N Paar duidelike tekens?
Dit lyk nie asof u die tradisionele oggendroetine het nie. Dit lyk asof u hard werk om u werk te doen, of miskien is u werkplek 'n eiland waar u by uself bly en nie met die ander werknemers omgaan nie.
As u klaar is met u dag, stap u uit sonder om vir iemand dankie te sê.
Wat het gebeur? Onthou jy nog dat jy begin het sonder dat daar kliënte was, aangesien daar min geld was, en die keuse was beperk?
U doen baie moeite om u onderneming te stig. Ek is u dankbaar vir die vestiging van 'n gehoor in die huidige mark.
Op 'n dag het jy daarin geslaag, maar jou kliënte het jou hele lewe lank geword, en jy kan nie 'n tree terug neem nie. Miskien het u uself in 'n hoek teruggesteek, maar u kontantvloei is nou daar.
En na al die moeisame werk, gaan u nie 'n sent gee nie, selfs nie 'n sekonde nie, daar is nie 'n enkele kliënt nie.
Wat doen jy nou?
Nou konsentreer u daarop om die ewewig tussen werk en u doelwitte, behoeftes en u persoonlike lewe te herstel. U gesondheid is u belangrikste prioriteit om seker te maak dat u 'n langdurige en produktiewe loopbaan het.
Blog Posts
-
, deur Skrywer Artikel titel
-
, deur Skrywer Artikel titel
-
, deur Skrywer Artikel titel